seg.:arroz,feijão azuki,carne de soja com legumes e salada.
ter.:arroz,feijão bc c abóbora, bolo de inhame, e salada.
qua.:arroz,lentilha,viradinho de tofu,cuscus de beringela e salada.
qui.:arroz c bardana, lazanha de brócolis, maionese e vinagrete de grão de bico.
sex.:arroz, ervilha, assado de soja,pure de mandioquinha e salada.
