seg.:arroz,lentilha,beringela c queijo bc,legumes e salada.
ter.:arroz,feijão azuki,picadinho de soja,chuchu e salada.
qua:arroz,ervilha,kibe de grão de bico,refogado e salada.
qui.:arroz,feijão,legumes tofu grelhada e salada.
sex.:arroz,lentilha,proteína xadrez pure de abóbora,farofa e salada.
sab.arroz,feijão,panqueca,legumes e salada.
