seg.:arroz,almondega ao molho de tomate,legumes e salada.
ter.:arroz,bolo de inhame recheado,feijão preto e salada.
qua.:arroz,lentilha,carne com legumes e salada.
qui.:arroz,grão de bico,torta de brócolis com tufu e salada.
sex.:arroz,feijão, proteína xadrez e salada.
