seg.:arroz, feijão, torta de ricota, farofa de frutas secas e salada.
ter.:arroz,ervilha c nhame,legumes c tofu e salada.
qua.:arroz,lentilha, proteína xadrez e salada.
qui.:arroz,feijão fradinho,carne c mandioca e salada.
sex.arroz c vagem, estrogonofe batata saute e salada.
